Значение медитации

Для чего нужна медитация?
Медитативная практика позволяет достичь состояния внутреннего баланса, гармонии с собой. Общая задача – укрепление духа посредством концентрации на нем. Для этого нужно исключить активность тела, разума, как факторов, разрушающих концентрацию на духе. Цели медитации – отрешение от внешнего, успокоение внутреннего, концентрация на Высшем внутреннем.
Практикующий:
1. Успокаивает тело – принимает комфортную позу. Положение: лежа, сидя, стоя - подбирается индивидуально. Положения лежа и сидя самые простые, для положения стоя нужна сильная концентрация.
2. Успокаивает разум – находит уединенное место, локализует и растворяет мысли. Задача 1 – свести к минимуму воздействие окружающего мира на разум, исключить реакции на внешние раздражители – звуки, запахи. Желательно исключить полностью, иначе, потребуются усилия для концентрации. Задача 2 – отсечь внутренние мысли, не создавать фантомы, образы. Мысль о человеке – его фантом, мысль о еде, ее фантом, чем больше фантомов, тем больше разбаланс внутри.
3. Поднимает дух – концентрируется на собственных ощущениях. Чувства – контакт с духом, максимальная концентрация на них укрепляет и подпитывает дух. Дух главенствует над телом и разумом, берет их под свой контроль.
Ошибки восприятия
1. «Медитация это хорошо!» - это не «хорошо» и не «плохо» это инструмент для работы с духом.
2. «Медитация в радость!» - «радость» лишь одно из чувств – бонус человеку за старательность. Выполнять любую практику «в радость» то же, что «есть еду ради удовольствия», должно быть понимание роли медитации, конкретные цели.
3. «Медитация нужна для успокоения, расслабления!» - расслабление и успокоение лишь элемент медитационного процесса, но не самоцель.
4. «Медитация нужна для совместных практик!» - да, нужна, если стоит задача творить «в четыре руки», собираться в группы ради индивидуального развития – ошибка.
5. «Медитация нужна для проведения практик!» - если практики предусматривают работу с духом и он ослаблен, то да, если не предусматривают, то нет.
Федор Журавель