Скакалка отличный вариант для кардио!!!!

Прыжки со скакалкой могут сжечь до 900 ккал в час, укрепить икры, бедра, пресс и избавить от плохого настроения!!!!
Включайте свой любимы сериал и начинаем прыгать:
- на 2-х ногах;
- на 1-й ноге;
- попеременно, то на правой, то на левой ноге;
- на 2-х ногах, но осуществляя кручение назад;
- одна нога впереди другой;
- бег на месте.
- придумайте свой способ