Если Вы больны сахарным диабетом, Вам, прежде всего следует осознать важность правильного питания и собственную роль в поддержании своего здоровья и руководствоваться следующим рекомендациям. - Следует ограничить употребление высококалорийных продуктов, те. кондитерских изделий, сахара, меда, шоколада. - В диете должны преобладать продукты, содержащие много воды и растительной клетчатки, а также нежирные виды мяса и рыбы, обезжиренные молочные продукты. Без ограничения можно употреблять сырые или приготовленные овощи, фрукты. - По возможности в неделю пять раз употреблять рыбу. - Отказаться от курения, не находится в помещении где курят. - По рекомендации врача заниматься лечебной физкультурой. Носить хлопчатобумажные или шерстяные носки (не синтетические), свободную кожаную обувь. - Использовать лекарственные препараты для снижения уровня сахара в крови и инсулина. Для этого необходимо при себе иметь аппарат для контроля уровня сахара и ежедневно проверять утром и вечером уровень сахара. - Чтобы определить средний уровень сахара необходимо каждые три месяца проводить лабораторную проверку. Эта проверка покажет Вам средний уровень вашего сахара за последние 90 дней. Уровень НвА1С должен быть ниже показателя 6,5. Если НвА1С составит ниже 6,5, то это значит, что Ваш сахар в крови контролируется правильно. Если этот показатель будет выше 6,5, то это означает что кровь не правильно контролируется и недостаточно приёма лекарственных средств или нарушены режим питания и занятия физкультурой. - Уровень холестерина крови должен быть 70 мл/дл или 1,8 ммол/л при соблюдении приёма лекарств и режима питания. Показатель уровня сахара в крови утром должен быть не менее 140, а перед сном -100. - В год один раз проходить осмотр у офтальмолога. Также один раз в год проверять белок в моче. - В случае если обнаружится микроальбумин в моче, необходимо чтобы кровяное давление с использованием лекарств было на уровне 120/75. - Не реже одного раза в год проверять кровяное давление рук и ног, лечить у дерматолога грибковые поражения ногтей. Заинтересовал пост? Кликай по слову: #здоровьеИФ