КАК СФОРМИРОВАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ:

✨прими новые привычки как часть твоего образа жизни.⠀
✨развивайте свою новую привычку наряду с существующей.⠀
✨веди дневник.
✨ будь готов к препятствиям и искушениям.⠀
✨не прерывай цепочку.
✨тзамени вредную привычку на полезную.
✨работай над привычкой беспрерывно.⠀
✨нацеливайся на 60 дней.
✨сделай шаги ребенка и начни медленно.⠀
✨поделись своими успехами с людьми.⠀
✨вознагради себя, когда достигнешь верха.⠀