Выбор подходящего триггера

Триггер — это контекст, к которому мы привязываем новую привычку. К примеру, пусть вашим триггером будет момент, когда вы включаете чайник, приходя завтракать на кухню. Отныне каждое утрие выполняйте следующую последовательность: • Вы заходите на кухню и включаете чайник-триггер. • После этого долго не ожидая берете книгу. • Приятного чтения (+ новая привычка). Триггеры помогают нам очень быстро освоить привычку. Это психология, дорогие друзья.