Как стать продуктивным

Советы, которые помогут подстроить окружающие условия под себя. • Планируйте день с вечера. Полезно будет заранее составить план работы. Вечером он поможет не отвлекаться и не перепрыгивать от одной задачи к другой, а в начале дня — не чувствовать себя виноватым за то, что тратите время на заботу о себе. • Создайте удобный утренний распорядок. Если вы просыпаетесь к полудню, это ещё не значит, что первый час не нужно посвятить заботе о себе. Выберите несколько занятий, которые заряжают вас энергией и помогают обрести нужный настрой. • Не отрицайте свой хронотип. Простите себя за то, что не можете уснуть в десять вечера или встать в семь утра. Это не так‑то просто, ведь мы с детства привыкаем к мысли, что люди, которые так делают, ленивые и безответственные. Всё это звучит как клише, но если вы не примете себя и не поверите в свою ценность и способности, другие тоже не поверят.