7 ежедневных напоминаний:

1. моя самооценка не зависит от того, что другие думают или говорят обо мне.
2. моя самооценка не зависит от моего веса или как я выгляжу.
3. моя самооценка не зависит от оценок или просто поднятой руки.
4. моя самооценка не зависит от количества моих подписчиков.
5. мне достаточно самого себя.
6. я могу преуспеть, несмотря на плохой день.
7. я красив и ценен, и буду относиться к себе с добротой и уважением.