Предыдущая публикация
❗Чтобы добиться стройных ножек, вы должны, в первую очередь, следить за своим питанием 😉
✔Перед тренировкой обязательно сделайте разминку
✔Более опытные могут использовать дополнительные утяжелители если упражнения даются уже легко.
Выполните каждое упражнение по 15-20 раз (на каждую ногу), всего сделайте 3-4 круга. Отдых между кругами 1-2 минуты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1