🧼 «Я хорошо чищу зубы, но они все равно разрушаются...

» — знакомая фраза?
Мы раскрываем секреты стоматологов о том, что на самом деле губит ваши зубы. Спойлер: это не только сладости!
Разрушение зубов — не мгновенный процесс, а цепочка событий. И вот ключевые звенья:
➡ 1. НЕВИДИМЫЙ ВРАГ №1: Кислотные атаки.
Это главный секрет! Кариес вызывают кислоты, которые производят бактерии из зубного налета, питаясь сахаром и углеводами. Каждый раз, когда вы перекусываете печеньем или пьете сладкий кофе, в полости рта на 20-30 минут воцаряется «кислотная буря», разъедающая эмаль.
➡ 2. ХРОНИЧЕСКОЕ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ.
Сухость во рту — катастрофа. Слюна — наш природный защитник: она смывает остатки пищи, нейтрализует кислоты и восстанавливает минералы эмали. Если ее мало (стресс, некоторые лекарства, дыхание ртом), риск разрушения взлетает.
➡ 3. «ЗЛОВЕЩИЙ» РЕГУЛЯРНЫЙ ПЕРЕКУС.
Частые перекусы, даже полезными яблоками или орехами, не дают среде во рту вернуться в нейтральное состояние. Эмаль постоянно под кислотным ударом и не успевает восстановиться.
➡ 4. СКРЫТЫЙ САХАР.
Он везде: в соусах, мюсли, «здоровых» батончиках, соках. Это бесперебойное топливо для бактерий.
➡ 5. МЕХАНИЧЕСКИЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ.
Скрежет зубами (бруксизм), привычка грызть ручки, открывать зубами упаковки — создают микротрещины. В эти ворота легко проникают бактерии.
Что же делать? Секреты защиты:
✅ Гигиена после еды — не сразу! Подождите 20-30 минут, пока слюна нейтрализует кислоту. Иначе вы втираете ее в эмаль.
✅ Пейте воду после еды и перекуса. Это лучший способ быстро смыть сахара и кислоты.
✅ Используйте жевательную резинку с ксилитом после еды, если нет возможности почистить зубы. Она стимулирует слюноотделение.
✅ Ешьте «за один присест». Лучше одна полноценная трапеза, чем пять мелких перекусов.
✅ Раз в полгода — визит к гигиенисту. Налет и камень, которые вы не замечаете, будут удалены, а эмаль укреплена.
Запомните: здоровье зубов — это системный уход, а не борьба с последствиями.
🔍 Проверьте фундамент вашего здоровья! Запишитесь на профилактический осмотр и профессиональную гигиену. Лучшее лечение — это предупреждение.
#секретыстоматолога #стоматологсоветует #здоровьезубов #уходзазубами #кариес #профилактикакариеса #гигиенаполостирта #стоматология #красиваяулыбка #зож #стоматологиясанктпетербург #заботаоздоровье