Популярные темы

    Санаторий - это не про старость. Это про осознанный отдых.
    1 комментарий
    12 классов
    Давайте знакомиться! И добро пожаловать на страницу моего блога 🤗 Не забудь подписаться, будет многоооо интересного! Расскажу о себе, меня зовут Евгений. Родился и вырос в стране кочевников, стране небесных гор - Республика Кыргызстан. Позже поделюсь с вами красотами этой страны, чтобы вы больше узнали о ней и возможно захотели посетить ее.
    29 комментариев
    128 классов
    Миф: Морской климат вымывает кальций, поездка к морю опасна для костей пожилых «А правда, что морской климат вымывает кальций из организма? Мне лучше не ехать к морю?» Спойлер - это миф. И вот почему.
    1 комментарий
    32 класса
    Миф: Перегрев на пляже полезен, а прогулки по городу вредят суставам и спине
    1 комментарий
    8 классов
    Миф: Смена часовых поясов сбивает давление и сердечный ритм, лучше не выезжать далеко от дома
    1 комментарий
    11 классов
    Самое время посмотреть Чинарский и Университетский водопады!
    2 комментария
    34 класса
    Миф: Долгая ходьба опасна - сердце «не выдержит»
    1 комментарий
    35 классов
    Дагестанский гигант - заброшенный экраноплан "Лунь"
    807 комментариев
    13K классов
    А вам нравится атмосфера Чайнатауна?
    4 комментария
    51 класс
    Ох уж эти райские пляжи Таиланда!😍
    2 комментария
    82 класса
Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Давайте знакомиться!

И добро пожаловать на страницу моего блога 🤗
Не забудь подписаться, будет многоооо интересного!
Расскажу о себе, меня зовут Евгений.
Родился и вырос в стране кочевников, стране небесных гор - Республика Кыргызстан. Позже поделюсь с вами красотами этой страны, чтобы вы больше узнали о ней и возможно захотели посетить ее.
    Давайте знакомиться! - 974217406437
    Давайте знакомиться! - 974217405669
    Давайте знакомиться! - 974217404133
Показать еще
  • Класс
Санаторий - это не про старость. - 1043240537829
Санаторий - это не про старость. - 1043240537829

Санаторий - это не про старость. Это про осознанный отдых.

Миф, что санатории - это место только для стариков и тяжелобольных, давно устарел. Современный санаторий - это куда больше, чем советское "лечение грязями". Это полноценный велнес-отдых, сравнимый с европейскими спа-курортами. Сегодняшние санатории предлагают программы детокса, восстановления после стресса, снятия усталости после перелётов и даже антиэйдж-программы. Врачи, диагностика, бассейны, фитнес, йога, массаж, сбалансированное питание, кислородные коктейли - всё это уже не про болезни, а про здоровье и профилактику.

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
Миф: Смена часовых поясов сбивает давление и сердечный ритм, лучше не выезжать далеко от дома - 1043163312101
Миф: Смена часовых поясов сбивает давление и сердечный ритм, лучше не выезжать далеко от дома - 1043163312101

Миф: Смена часовых поясов сбивает давление и сердечный ритм, лучше не выезжать далеко от дома

Как тревел-блогер, который за последние пару лет пролетел через десятки временных зон - от России до Таиланда, от Турции до островов Индонезии - могу с уверенностью сказать: этот миф давно пора отправить в утиль. Да, смена часового пояса может вызвать временные неудобства - мы говорим о джетлаге. Это нарушение циркадных ритмов, когда организм не сразу подстраивается под новый график сна и бодрствования. Но ни о каком «сбивании» давления или сердечного ритма в опасном смысле речи не идёт - по крайней мере, для здорового человека. 📌 Факт: Исследование, опубликованное в журнале The Lancet (2019), показало, что адаптация к новому времени занимает в среднем 1 день на каждый сдвинутый час. Врем

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
Миф: Перегрев на пляже полезен, а прогулки по городу вредят суставам и спине - 1043162922213
Миф: Перегрев на пляже полезен, а прогулки по городу вредят суставам и спине - 1043162922213

Миф: Перегрев на пляже полезен, а прогулки по городу вредят суставам и спине

«Лучше лежать на солнце у моря - прогреешься, всё тело расслабится, а вот по городу ходить долго - вредно, особенно для суставов и спины». Давайте разберемся, насколько это правда. 🔆 Перегрев на пляже — опасная иллюзия пользы Да, солнце может быть приятным, но перегрев - это уже не про здоровье. При длительном воздействии высоких температур усиливается нагрузка на сердце, возрастает риск солнечного удара и обезвоживания. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), продолжительное пребывание на солнце без защиты повышает риск рака кожи и теплового удара - особенно у пожилых людей. Никакого волшебного "прогрева суставов" на жаре нет. Тепло может кратковременно расслабить м

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
Миф: Долгая ходьба опасна - сердце «не выдержит» - 1043158580709
Миф: Долгая ходьба опасна - сердце «не выдержит» - 1043158580709

Миф: Долгая ходьба опасна - сердце «не выдержит»

Если бы этот миф был правдой, я бы уже давно попрощался с тревел-блогом - ведь в дни, когда я поднимался по горным тропам Кавказа, гулял по крымским склонам Фиолента или бродил по улицам Петербурга от рассвета до заката, шагомер стабильно показывал больше 25 000 шагов. И знаете что? Сердце справляется. И даже благодарит. А теперь к фактам. Вопреки мифу, регулярная ходьба не только безопасна для сердца, но и крайне полезна. По данным Всемирной организации здравоохранения, 30-60 минут умеренной физической активности (включая ходьбу) в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20-30%.

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
Миф: Сильное солнце лечит суставы, чем больше загар - тем полезнее, солнцезащита не нужна - 1043158234597
Миф: Сильное солнце лечит суставы, чем больше загар - тем полезнее, солнцезащита не нужна - 1043158234597

Миф: Сильное солнце лечит суставы, чем больше загар - тем полезнее, солнцезащита не нужна

Не знаю, кто придумал миф, что «солнце лечит суставы, загар полезен, а крем от солнца мешает организму вырабатывать витамин D», но давайте его развенчаем! ☀️ Солнце не лечит суставы. Да, ультрафиолет способствует выработке витамина D, который важен для костей и суставов. Но для этого достаточно 15-20 минут на солнце в день, вовсе не обязательно обгорать. Более того, длительное пребывание на солнце может вызывать воспаления суставов, особенно при хронических и аутоиммунных заболеваниях.

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
Миф: Ежедневные прогулки бесполезны для здоровья - 1043081955557
Миф: Ежедневные прогулки бесполезны для здоровья - 1043081955557

Миф: Ежедневные прогулки бесполезны для здоровья

Я много хожу пешком - будь то пляжи Пхукета, старые улочки Баку или горные тропы Кабардино-Балкарии. Но все равно находятся те, кто считают: «Да какая от этого польза, это же просто прогулка!» А на самом деле - это один из самых недооценённых способов заботы о здоровье. 📌 Факт 1: Прогулки снижают риск смерти от всех причин Исследование Гарвардской медицинской школы показало, что даже 15-30 минут ходьбы в день могут значительно снизить риск инфаркта, инсульта и диабета 2 типа. Это не марафон, а обычная прогулка - например, по дороге в кофейню или к морю. 📌 Факт 2: Прогулки улучшают психическое здоровье По данным исследований Стэнфордского университета, пешие прогулки (особенно на природе)

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
Загар ≠ здоровье суставов: развенчиваем опасный миф - 1042974158565
Загар ≠ здоровье суставов: развенчиваем опасный миф - 1042974158565

Загар ≠ здоровье суставов: развенчиваем опасный миф

«Сильное солнце лечит суставы, чем больше загар - тем полезнее». К сожалению, это не только неправда, но и может быть опасно.

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
Миф: Морской климат вымывает кальций, поездка к морю опасна для костей пожилых - 1042973812197
Миф: Морской климат вымывает кальций, поездка к морю опасна для костей пожилых - 1042973812197

Миф: Морской климат вымывает кальций, поездка к морю опасна для костей пожилых

«А правда, что морской климат вымывает кальций из организма? Мне лучше не ехать к морю?» Спойлер - это миф. И вот почему.

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
Самолёт - это опасно: давление, тромбы, уши заложит - 1042945841125
Самолёт - это опасно: давление, тромбы, уши заложит - 1042945841125

Самолёт - это опасно: давление, тромбы, уши заложит

Как тревел-блогер, который проводит в небе по 20-30 часов в месяц, бывает, что кто-то да скажет: "Боимся летать - вдруг уши заложит, тромб, да и вообще - в самолёте же давление!". Разбираемся: это миф, основанный на полуправде и тревожных заголовках. 1. Давление в самолёте - не как на Эвересте Да, в полёте давление ниже, чем на земле, но не критично. Оно соответствует примерно высоте 2400 м. Примерно такие же условия - на горных курортах. Для здорового человека - это не проблема. По данным FAA и IATA, адаптация происходит быстро, особенно при нормальной работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

demev

Евгений Демьяненко • Блог о путешествиях

Эксперт
загрузка
Показать ещё