Многие считают, что после 55 отдых должен быть исключительно лежачим: шезлонг, море, максимум - автобусная экскурсия. А вот пешие туры якобы слишком утомительны и даже опасны. Но это - миф, и как тревел-блогер я готов его развенчать.

Пешие экскурсии вовсе не обязательно превращать в спортивный марафон. Многие маршруты адаптированы под разные уровни подготовки - от легких прогулок по набережным до неспешных троп в горах. За последние годы я встречал в походах множество активных путешественников в возрасте 60+, и, знаете, некоторые из них шли бодрее, чем молодежь.

Факты говорят сами за себя. Исследование Гарвардской медицинской школы подтверждает: регулярная ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает память и помогает справляться с тревожностью. А мягкая физическая активность, как в пеших турах, способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья.

Пешие прогулки по новым городам, тропам или даже паркам - это не только про движение, но и про впечатления, эмоции, живое общение. Это отдых, который по-настоящему наполняет.

Так что лежать — можно, но идти — полезнее!
#ОКпротивмифов