ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПРОСТУДЕ

Когда срывается программа тренировок это очень огорчает спортсмена. Для кого-то сам процесс поднятия тяжестей уже в радость, а тут такое случилось. Конечно из-за лёгкой хвори (ну подумаешь, температура 37.3, но это же немного) не хочется пропускать занятие. Перед тем, как всё-таки решиться на поход в зал подумайте вот над чем.
Организм во время болезни ослаблен
Даже невысокая температура свидетельствует о том, что в организме присутствуют чужеродные и опасные организмы. Все силы ваши органы тратят на борьбу с ними (даже температуру повысили). И тут вы берёте штангу в 80 килограмм и заставляете усиленно работать сердце, лёгкие и так далее. До жиру ли! Вы, таким образом, отбираете у организма энергию, ой как нужную для других целей.
Низкий иммунитет
Защитные функции организма содержат в себе, словно солдатов, разные антитела и другие составляющие. И они во время хвори заняты борьбой с явно сильным противником. Теперь вы приходите в зал, а там, между прочим, присутствуют и грибки, и разные болезнетворные палочки. Здоровому человеку они не нанесут вред. А вот для больного они представляют опасность. И тогда банальная простуда может перерасти во что-то более серьёзное.
Соображения гигиены
Вы больны, а значит, являетесь носителем заболевания. Чихнули, кашлянули, высморкались, сильно выдохнули – вот и попали в воздух возбудители. Не нужно нести в зал заразу. Посидите-ка лучше дома.