Особое место во время сна занимает подушка.

А качественная подушка - гарантирует здоровый сон.
Давайте определимся с критериями выбора удобной и правильной подушки!
Подушки различаются по формам. И несмотря на обилие вариантов - если речь идет о повседневном использовании - выбирайте прямоугольную подушку с валиками. Этот вариант подойдет всем.
Кроме того - важно определиться с высотой подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Именно эта формула гарантирует удобное положение головы во время сна.
Хорошего отдыха!