Почему еда иногда перестает радовать?

Признаки, на которые стоит обратить внимание
Бывает, что очередной кусочек любимого лакомства не приносит прежней радости, а рука тянется за добавкой даже когда уже тяжело… Знакомо? Проявления пищевых расстройств могут быть очень разными, и важно знать, как их распознать и что делать.
Пищевые расстройства встречаются довольно часто — и не только у тех, кто видит на весах «лишние» цифры. На самом деле, скачки в питании часто начинаются с маленьких привычек: привычка заедать стресс, привычка утешать себя сладким вместо искреннего разговора, семейные застолья как награда за хорошее поведение… А иногда виноваты вовсе не слабая воля, а проблемы с подрывом эмоциональных ресурсов — тревожность, депрессии, усталость.
Сигналы тревоги:
- ощущение, что сытость так и не наступает,
- хочется поесть снова уже вскоре после плотного приема пищи,
- еда становится не радостью, а способом справиться с эмоциями,
- переедание приводит к раздражительности и тревоге.
Есть решение: важно вовремя заметить, что еда стала «лекарством» от переживаний, а не просто удовольствием. Не стесняйтесь обсуждать такие моменты с семьей или обращаться к специалисту! У каждого из нас есть шанс вернуть гармонию, если опереться на поддержку родных и профессионалов.
А вы замечали, что привычки из детства влияют на аппетит? Делитесь, если это о вас! Давайте поддерживать друг друга.