Что делать, когда низкое артериальное давление?

Артериальное давление в норме составляет известные всем 120/80 мм.рт.ст. Но это среднее значение. Организм каждого человека индивидуален, поэтому некоторые люди чувствуют себя хорошо при значительном отклонении от этих цифр. О низком артериальном давлении говорят, если оно становится ниже 100/60 мм.рт.ст. Люди, у которых преобладает парасимпатическая нервная система могут не замечать давление и 90/60 мм.рт.ст.
Признаки гипотонии
Интересен тот факт, что гипотоники живут дольше людей с нормальным или повышенным давлением. Неизвестно, почему причины низкого давления у человека приводят к долголетию. Но, за это гипотоникам приходится платить многими неприятными симптомами, которые сопровождают их всю жизнь и не поддаются терапии.
Среди признаков пониженного давления очень много неспецифичных: слабость, повышенная утомляемость, головная боль. Такие признаки человек обычно списывает на усталость и не спешит обращаться к врачу. Иногда могут возникать головокружения, иногда тошнота и рвота. Для гипотоников характерны потливость, одышка, непереносимость душных помещений. Все описанные симптомы гипотонии чаще встречаются у женщин.
Основные причины
Зачастую трудно установить какая причина низкого давления является основной. Причины снижения давления могут скрываться в наследственности. От родителей дети получают склонность к обморокам и повышенной утомляемости. С детства ребенок менее подвижен, чем его сверстники, предпочитает неактивные игры.
Причины пониженного давления у женщин имеют свои особенности. Перечислим некоторые из них:
Эстрогены (женские половые гормоны) влияют на тонус сосудов, приводя к их расслаблению.
Причины понижения давления у женщин связаны со специфической для них кровопотерей (менструальные кровотечения, миомы матки, послеродовые кровотечения). В этом случае снижается объем циркулирующей крови и давление падает.
Гипотония у женщин часто зависит от эмоциональной и вегетативной сферы. Именно женщины чаще страдают нейроциркуляторной дистонией по гипотоническому типу, связанная с неправильной работой гипоталамуса (структуры головного мозга, которая отвечает за регуляцию вегетативной нервной системы).
Специфические причины снижения давления у женщин – всевозможные диеты. Доказано, что дефицит в организме витамина В12 приводит к гипотоническому состоянию без изменения объема циркулирующей крови. При регулярном голодании или увлечении вегетарианством дефицит витамина В12 становится хроническим и развивается гипотония.
Гипотоникам рекомендованы:
здоровый образ жизни;
сбалансированное питание;
нормальный сон;
занятия спортом.
#полезное@bon_appetit