ДАВАЙТЕ ПОЧИТАЕМ!

ВАМ ЧИТАЛИ КНИГИ НА НОЧЬ? Вот, слушайте, на любой вкус... АГАТА КРИСТИ - "ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА"" *** - https://www.youtube.com/results?search_query=детективы аудиокниги слушать онлайн бесплатно Лучший детектив Агаты Кристи - "Чёрная смородина"

PAVEL KYARO НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО! БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ СО СЛОВАМИ! ПОПРОБУЙТЕ САМИ И НА СЕБЕ *** 1. Когда нейрофизиолог сказал, что фраза «я устал» изменяет состав крови, зал засмеялся. Но через неделю он показал результаты: после произнесения негативных слов у людей падал уровень иммуноглобулина на 12%. Мозг воспринимает речь не как звук, а как команду к действию. Когда ты говоришь «я не могу», тело действительно снижает мышечный тонус и замедляет обмен веществ. Голос — это не метафора, это биохимический переключатель. 2. Один пациент с хронической усталостью начал заменять фразы «я выжат» на «я восстанавливаюсь». Через 10 дней его показатели кортизола нормализовались. Учёные объяснили: речевые вибрации через блуждающий нерв активируют парасимпатическую систему — ту, что отвечает за восстановление. Даже интонация меняет частоту сердечных сокращений, будто тело слушает хозяина. Голос — единственный инструмент, который напрямую соединён с органами через нерв. 3. Исследования Гарварда показали: слова с мягкими гласными повышают уровень серотонина. Когда человек произносит «спокойно», активируется участок островковой коры, отвечающий за баланс. А фразы с резкими согласными («надо», «должен») запускают стрессовую реакцию — адреналин всплеском. Поэтому голос может лечить, если он несёт телу сигнал безопасности, а не угрозы. 4. Женщина после панических атак начала утро с произнесения вслух трёх простых фраз: «Я дышу. Я есть. Я здесь». Через месяц врач отметил снижение пульса и улучшение сна. Это не самовнушение, а физиология — вибрация голоса резонирует в грудной клетке, улучшая газообмен и работу диафрагмы. 5.А ты замечал, что после фразы «всё нормально» тело реально расслабляется? Нейрофизиолог подвёл итог: «Речь — это самый недооценённый биохимический инструмент». Мы ищем лекарства, забывая, что каждое слово уже лекарство или яд. Меняя лексику, ты меняешь сигналы в крови. И голос становится точкой доступа к телу, не требующей ничего, кроме осознанности. А ты замечал, что после фразы «всё нормально» тело реально расслабляется?

ИОСИФ БРОДСКИЙ *** Мы снова проживаем у залива, и проплывают облака над нами, и современный тарахтит Везувий, и оседает пыль по переулкам, и стекла переулков дребезжат. Когда-нибудь и нас засыпет пепел. Так я хотел бы в этот бедный час приехать на окраину в трамвае, войти в твой дом, и если через сотни лет придет отряд раскапывать наш город, то я хотел бы, чтоб меня нашли оставшимся навек в твоих объятьях, засыпанного новою золой.

Откуда берется жизнь, куда исчезает? Одиноко сижу в тиши, предавшись раздумьям. Все гадаю, куда и как, зачем и откуда. Вот и в бренной жизни моей череда изменений – Отражение Пустоты в зеркале кармы. Дни и годы летят, летят – что делать с ними? Я, покорен карме, во всем нахожу отраду… Рёкан (Ямамото Эдзо, 1758–1831)

ЛЮБИМЫЕ ГАРИКИ ГУБЕРМАНА

МАМОЧКА ...

(От Аллы Гавашели) *** Ты укрой меня снегом, зима, Так о многом хочу позабыть я, И отринуть работу ума. Умоляю тебя об укрытии. Одолжи мне, зима, одолжи Чистоты и отдохновения, Бело-синих снегов безо лжи. Я прошу тебя, я прошу тебя, Я прошу тебя об одолжении. Подари мне, зима, подари День беззвучный, что светит неярко, Полусон от зари до зари. Мне не надо богаче подарка. Поднеси мне, зима, поднеси Отрешенности и смирения, Чтобы снес я, что трудно снести. Я прошу тебя, я прошу тебя, Я прошу у тебя подношения. Ты подай мне, зима, ты подай Тишину и печаль сострадания К моим собственным прошлым годам. Я прошу тебя, я прошу тебя, Я прошу у тебя подаяния.

А ПОМНИТЕ - "ЛЮБОВЬ И ГОЛУБИ"? А ЗНАЕТЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ПРО ЭТУ КАРТИНУ? *** 37 лет промчалось с момента выхода этой легендарной картины, а мы до сих пор разбираем её на цитаты и с неизменным удовольствием пересматриваем любимые сцены, будто впервые. А знаете, что самое удивительное? "Любовь и голуби" — это не просто фантазия сценариста. Эта история от начала до конца основана на реальных событиях! В сибирском городке Черемхово Иркутской области, по соседству со сценаристом Владимиром Гуркиным, действительно жили-были Кузякины — Василий и Надежда. Гуркин даже фамилии менять не стал, понимая, что лучше не придумаешь. И голуби, те самые голуби, действительно существовали — они и вправду летели за настоящим Кузякиным на работу. Реальный Василий, как и киношный, поехал на курорт лечить "органы движения" и там закрутил роман с одинокой землячкой. Ему тоже показалось, что жизнь с супругой превратилась в рутину, а настоящее чувство ждет его с Раисой Захаровной, и жизнь с ней — это воплощение мечты. После отпуска он действительно вернулся не к жене и детям (которых, кстати, было четверо, а не трое, как в фильме), а к любовнице. Надя прокляла мужа и запретила детям общаться с ним. Когда Василий осознал свою ошибку и попытался вернуться, жена не пустила его на порог. В отличие от киноверсии, где герой жил на пароме, настоящий Василий поселился в соседской бане, терпеливо надеясь на прощение. Со временем Надя смягчилась и согласилась тайно встречаться с ним. Эти секретные свидания продолжались до тех пор, пока она не забеременела — тогда скрывать отношения стало бессмысленно. Любопытно, что настоящая Надежда Кузякина обиделась на Гуркина. Для неё эта история была личной трагедией, а сценарист превратил её в комедию. Впрочем, Гуркин принес свои извинения и подарил семье дорогой подарок из своего гонорара. Те самые фразы, которые мы так любим цитировать — "Ёшкин кот", "Какого дяденьку к нам занесло", "В глаза не смотрит, наверно двойку получил" — все они пришли прямиком из лексикона настоящих Кузякиных. А колоритный дед Митяй? Он тоже существовал — такой же юморной шахтер, живший неподалеку от Гуркиных. На протяжении всего фильма мы посмеивались над этим простоватым персонажем, но помните, как мастерски режиссер одной единственной фразой в финале изменил наше восприятие? "А когда я служил, у нас проволочку колючую натягивали. Немцы. А к ней мины." Из этой реальной истории реальных людей Меньшов и Гуркин в рекордные сроки — всего за месяц — создали сценарий. Может, в этой подлинности и кроется главный секрет успеха картины? В том, что где-то рядом с нами живут такие же Кузякины, деды Митяи и бабы Шуры. Благодаря упорству Меньшова мы увидели фильм таким, каким он задумывался. И эта картина из давно ушедшего СССР стала тем родным, теплым произведением, которое пересматриваешь из года в год с неизменным восторгом.

Сегодня чудесному детскому писателю, сценаристу, драматургу, заслуженному деятелю искусств России Григорию Бенционовичу Остеру исполняется 78 лет. А между тем на его «Вредных советах» выросло наверное уже несколько поколений: *** Если вы решили твердо Самолет угнать на Запад, Но не можете придумать, Чем пилотов напугать, Почитайте им отрывки Из сегодняшней газеты, — И они в страну любую Вместе с вами улетят. *** Если гонится за вами слишком много человек, расспросите их подробно, чем они огорчены. Постарайтесь и утешить, лайте каждому совет, но снижать при этом скорость совершенно ни к чему. *** Прежде чем начать для фирмы Нового искать главбуха, Сядь спокойно и подумай, Как бы старого найти. А какие изумительные сценарии к мультфильмам вышли из под его пера. Это и мультик про непоседливых обезьянок, и «38 попугаев», и «Котенок по имени Гав».. Возможно феноменальный успех и любовь многочисленной и разновозрастной армии его поклонников заключается именно в том, что как говорит сам Григорий Остер: «я всегда писал для того ребенка, каким я помню себя». И в завершении, вот еще немного прекрасного из него: ​ Утренняя гимнастика от Григория Остера 1. Возьмитесь за ум. 2. Пошевелите мозгами. 3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад. 4. Начинаем вращательные движения ума. 5. Прокручиваем в голове всё, что случилось. 6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше. 7. Пальцы не сжимаются в кулаки. 8. Не надо ничего принимать близко к сердцу. 9. Работаем только головой. 10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох. Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы.

РИСОВАНИЕ-ТЕРАПИЯ (На вечер..., от тараканов в голове очень даже помогает ) Загляните, там много.... Простое и легкое рисование декорациями карандашом - https://www.facebook.com/Cosmiccandyart/reels/ И ещё: - https://www.facebook.com/Cosmiccandyart/reels/