ТРИ ЗАРЯДКИ - ТРИ

13 МИНУТ ДЛЯ АКТИВАЦИИ ТЕЛА (в любое время дня)
- https://www.youtube.com/watch?v=Y5jC8daStEc (с субтитрами)
Официальный канал Ши Хен И
- https://www.youtube.com/@shihengyi_rus - https://www.youtube.com/watch?v=F7WIWay9z2A