У каждого свои биологические часы.Чего всех под одну гребёнку то ? Кто то в 12 ночи ляжет и в пять утра встанет как огурец! А кто то в 9 ляжет ,как я и в шесть утра глаза не открываются !
А кто вообще не ложится спать тот бессмертный. У каждого свои биологические часы. И если организм устал и клонит в сон, то лучше вздремнуть пусть даже 15-30 минут и сразу становится легче. И действительно можно спать 6 часов, но чувствовать слабость, усталость и сонливость. А можно поспать 1 час, но весь день быть бодрым, отдохнувшим и энергичным в течение всего дня.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 4
У каждого свои биологические часы. И если организм устал и клонит в сон, то лучше вздремнуть пусть даже 15-30 минут и сразу становится легче.
И действительно можно спать 6 часов, но чувствовать слабость, усталость и сонливость. А можно поспать 1 час, но весь день быть бодрым, отдохнувшим и энергичным в течение всего дня.