Какими бывают белковые коктейли для похуденияРазновидностей напитка существует очень много. Одни предназначены только для бодибилдеров, другие подходят для желающих в домашних условиях привести свою фигуру в норму.Основные виды коктейлей 1. Напиток, в котором на 1 порцию приходится 10 грамм белка, пектины и углеводы. Такой вариант подходит для замены 1 основного приема пищи. 2. Коктейли, содержащие в себе пиколинат хрома, Л-карнитин и протеин. Они предназначены для людей, которые систематически посещают тренажерные залы с целью поддерживать себя в тонусе. На одну порцию приходится 200 Ккал, однако насыщения напиток не дает ввиду отсутствия в составе пектина. Для «домашней» диеты данный вариант не подходит .3. Напиток для похудения дома. Основные компоненты – это творог, йогурты, молоко, кефир. Коктейли готовятся дома и в сочетании с минимальными физическими нагрузками помогают сбросить вес. 4. Специализированные коктейли, состоящие из компонентов растительного происхождения. Например, это может быть овес или пророщенная пшеница. Напитком заменяют 1 из основных приемов пищи. Такое средство не только помогает похудеть, но и нормализует работу кишечника.Основные преимущества белковых коктейлей для похудения Не удивительно, что популярность белковых коктейлей для похудения постоянно растет. Каждый рецепт напитка уникален, содержит в себе необходимое количество протеина и прочих питательных компонентов, необходимыОсновные преимущества белковых коктейлей для похудения 1. Одна порция – это 200 мл. Напитком можно легко заменить завтрак или другой прием пищи. Ввиду того, что организму нужно больше времени на усвоение белка, притупляется чувство голода. Это избавит человека от нужды в перекусе. Напиток содержит мало калорий, при этом характеризуется высокой энергетической ценностью, что дарит прилив бодрости и сил надолго. 2. Улучшение метаболизма и ускорение обмена веществ. Если регулярно совмещать употребление напитка с физическими нагрузками, можно значительно улучшить свое состояние в целом. Нормализуется работа всех органов ЖКТ. 3. Белковые коктейли для похудения выводят токсины, шлаки, соли тяжелых металлов и лишнюю жидкость, не затрагивая мышечную массу. Вес будет снижаться, а фигура останется привлекательной и подтянутой. 4. В составе напитка содержится в большом количестве кальций, которые укрепляет кости и снижает риск развития остеопороза.5. Рецептов напитка есть очень много – это тоже преимущества, можно разнообразить свой рацион ежедневно. Такая диета просто не может надоесть. 6. Белковые коктейли особенно полезны для женщин, которые готовятся стать матерью. Напиток укрепляет матку и молочные железы. Кроме того, его употребление позволит будущей маме не набрать лишний вес, который затрудняет процесс родов. 7. Добавив коктейль немного шоколада, можно получить напиток, который поднимет настроение на весь день и скрасит сладостью повседневную суету. 8. Повышают выносливость, снимают напряжение и чувство усталости.х для нормальной работы организма.Как правильно пить белковые коктейли для похудения, чтобы не нанести вред организму Способ употребления напитка зависит от цели, которую преследует человек. Если это профессиональный спортсмен или бодибилдер, ему нужно гораздо больше белка, чем желающему просто похудеть. Когда цель – это снижение веса, человек может позволить себе лишь заменять напитком 1-2 приема пищи. В большем количестве его употреблять нельзя. Белок требует физической нагрузки, а при «лежании на диване» он превратится в жировые отложения.