154 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется:
🔸1-2 банки консервированного тунца,
🔸150 г сухих яичных макаронных изделий,
🔸150 г замороженного зеленого горошка,
🔸150 г сыра пармезан,
🔸1 луковица,
🔸2 яйца,
🔸50 мл сливок,
🔸1 ст.л. оливкового масла,
🔸соль,
🔸черный перец
Приготовление:
1. Банки тунца откройте, слейте жидкость. Рыбу разломайте на некрупные кусочки.
2. Макароны отварите в подсоленой воде, воду слейте.
3. Форму для выпечки смажьте маслом, лук нарежьте тонкими кусочками. Натрите сыр.
4. Смешайте макароны, горошек, рыбу, лук и натертый сыр, выложите в форму.
5. Яйца взбейте со сливками и щепоткой соли, залейте запеканку, поперчите.
6. Готовьте запеканку при 180 градусах 25-30 минут, подавайте горячей.
_______________________________
#Рецептпп #рецептдня #рецептыпп #рецепты_пп #Кулинарияблог #кулинариядома #кулинария #фудблог #фотоеды #фудфото #фоторецепт #кулинарныйблог #ДейлименюВтороеблюдо #фудфото #фотоеды #основноеблюдо #бжу #считаемкалории #рецептыпп #рецепты_пп #кулинариядома #кулинария #фудблог #наподсчете
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1