Скумбрия: вкусно, полезно, сытно

Ищете продукт, который насытит и принесёт пользу организму? Обратите внимание на скумбрию!
Белок на высоте
В 100 граммах этой рыбы содержится почти половина дневной нормы белка — отличный вариант для тех, кто следит за фигурой или активно тренируется.
Полезные жиры и витамин D
Скумбрия относится к жирным сортам рыб и богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые ускоряют обмен веществ. А ещё всего 100 граммов рыбы покрывают 161% суточной нормы витамина D!
Сытно и мало калорий
Благодаря сочетанию белка и полезных жиров скумбрия надолго утоляет голод. Одна порция — всего около 200 ккал, что делает её идеальным выбором для диетического меню.