Руккола🌱

☘Садовая фея - полезные советы и идеи для дачи, сада и огорода каждый день!
Руккола в микрозелени особенно отличается богатым набором эфирных масел, витаминного комплекса, содержит минералы и каротин, а так-же может похвастаться высоким содержанием йода и витамина C.
Её преимущества:
☘️благодаря содержащимся микроэлементам - активно участвует в обмене веществ организма,
☘️помогает выводить холестерин с повышением уровня гемоглобина,
☘️интересный запах и тонкий горчично-ореховый вкус выделяет её на фоне других трав в качестве дополнения к блюду из рыбы и мяса, приправа к овощным и фруктовым салатам, а также к сыру и морепродуктам.
Особенно полезна Руккола как источник йода.
✏Ведь нехватка йода в организме приводит к выпадению волос, сухости кожи, боли в сердце, возникает отдышка, снижается аппетит, ухудшается память, появляется рассеянность и утомление, и это не все симптомы нехватки йода в организме.
Поддержите, пожалуйста, наш труд - вступите в группу, у нас много интересного! 😊