Танцевальная терапия — метод психотерапии, в котором тело является инструментом, а движение процессом, помогающим человеку пережить, распознать и выразить свои чувства и конфликты.

Телесные движения рассматриваются как отражение внутренней психической жизни и взаимоотношений с окружающим миром. Танцевальная терапия базируется на предпосылке, что тело и психика взаимосвязаны — ментальные и эмоциональные проблемы представлены в теле в виде мышечных зажимов и ограничивающих двигательных паттернов.
Индийцы в древности считали: танец и есть сама жизнь. Глубокая поэтическая метафора и истина… Все мы исполнители танца нашей собственной жизни… Танцуйте её красиво!
Получается, что, танцуя, мы занимаемся оздоровлением своего тела (физические нагрузки) и своего духа (психологическое воздействие ритмических движений)
Танцуйте на здоровье!