Как горячая ванна способствует похудению

Одним из самых эффективных способов борьбы с лишним весом считаются горячие ванны. Такой метод имеет свои нюансы и некоторые ограничения. Перед его осуществлением необходимо обратить внимание на несколько важных моментов, которые касаются как самих процедур, так и состояния вашего здоровья.
Главное достоинство горячей воды – тщательное прогревание тела и сосудов. За счет нагревания кровь перемещается по организму человека в несколько раз быстрее. Благодаря такому процессу клетки насыщаются достаточным количеством полезных веществ и кислородом.
Для усиления эффекта в горячие ванны часто добавляют дополнительные ингредиенты – сушеную липу, соль, горчицу, соду или хвою. В качестве средства для похудения особой популярностью пользуются скипидарные ванны. Горчица активно воздействует на кровоток и выводит вредные вещества из организма. Солевые процедуры помогают восполнить запас полезных элементов в организме. Сода в свою очередь дополнительно воздействует на структуру кожи, делая ее более упругой и подтянутой. О дозировках препаратов и дополнительных ингредиентов для горячих ванн необходимо проконсультироваться со специалистами. Например, хвойные ванны крайне противопоказаны при некоторых заболеваниях или отклонениях в работе сердца.
ООсобенности горячих ванн
Если вы решили испробовать такой способ похудения, как горячие ванны, постарайтесь понять несколько важных ограничений и правил. За счет контакта с высокими температурами в ванне тело не охлаждается. Такой эффект создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому при малейших проблемах с сердцем от таких процедур стоит отказаться или принимать горячие ванны «частично», помещая при этом в воду только проблемные части тела. В любом случае предварительно лучше проконсультироваться с врачом о состоянии вашего здоровья.
В горячей воде следует находиться не больше 15 минут. В противном случае вы можете почувствовать недомогание или даже головокружение. Если такой эффект появился – незамедлительно прекратите процедуру и не экспериментируйте в дальнейшем.
За счет активного потоотделения в организме при контакте с горячей водой активируются многочисленные процессы. Такие процедуры воздействуют на систему пищеварения, благодаря чему не только нормализуется работа кишечника, но и происходит значительное снижение веса. За один сеанс человек избавляется от нескольких сотен калорий.
Главным достоинством горячих ванн можно назвать комфорт. После тренировки в спортивном зале возникают болевые ощущения в мышцах и чувство усталости. В горячей воде вы не совершаете никаких физических нагрузок, а просто расслабляетесь и получаете удовольствие.
ККак принимать ванну с содой для похудения
Если вы всегда мечтали похудеть, но так и не смогли перед началом пляжного сезона заставить себя сесть на изнурительную диету, то можете воспользоваться очень эффективным средство снижения веса - сделать ванны с содой для похудения.
Инструкция
1 Естественно, содовые ванны не являются панацеей от лишнего веса. Чтобы получить значительный жиросжигающий эффект, необходимо правильно питаться и делать зарядку. Благодаря приему ванн с пищевой содой эффект будет гораздо более быстрым и заметным, так как они помогают разогнать обмен веществ и увеличивают потоотделение.
2 Если вы начнете принимать содовые ванны, уже после первой процедуры заметите, что мышцы хорошо отдохнули, расслабились, а состояние стало более спокойным, ушли отеки, улучшилось состояние кожи за счет активизации работы кровеносной и лимфатической системы.
3 Содовые ванны помогут побороть не только лишний вес, но и сделают борьбу с целлюлитом легче. Для этого ваши стандартные средства от апельсиновой корочки наносите после принятия ванн с пищевой содой для похудения.
4 Стоимость такой косметической процедуры также приятна для любой женщины, так как не бьет сильно по кошельку, в отличие от многих других средств.
5 Чтобы сделать ванну с содой для снижения веса, следует добавить в воду около 200 граммов порошка. Вода в ванной должна быть достаточно горячей, не менее 40 градусов, однако температура в любом случае должна быть достаточно комфортной для того, чтобы провести в воде 15-20 минут.
6 Желательно принимать содовые ванны ежедневно либо через день курсами по 10-15 процедур, начиная с 5-7 минут. Так как пищевая сода оказывает сильный разогревающий эффект, лучше всего использовать это средство для похудения в холодное время года.
7 Старайтесь принимать ванну с содой вечером, когда домашние дела не будут отвлекать вас от процедуры. После ванной примите душ, хорошо разотрите проблемные области полотенцем, намажьте при необходимости живот и бедра антицеллюлитным средством и завернитесь на полчаса в теплое одеяло. После принятия ванны с содой для похудения лучше всего, если это возможно, лечь спать