А вы знали что втягивать живот настолько полезно?

Первый ощутимый результат — это уменьшение объёма желудка. Что это нам даёт?
☀На стенках желудка расположены специальные рецепторы, которые посылают сигнал в мозг, когда желудок растянут или сжат. Иногда, особенно в случае частого переедания, мы воспринимает эти сигналы, как чувство голода, и едим до тех пор, пока не перетянем желудок до привычного состояния.
☀Если регулярно выполнять это упражнение, то эта сигнальная система начинает работать нормально, и человек чувствует голод, когда ему не хватает питательных веществ, и выходит из за стола когда сыт, а не от того, что перетянул желудок и объелся. То есть, пропадает ложное чувство голода.
☀Втягивание живота улучшает кровообращение в брюшной полости, стимулируя работу таких органов как: желудок, тонкий кишечник, поджелудочная железа, двенадцати перстная кишка, верхняя часть печени, желчный пузырь. Одна только поджелудочная чего стоит, если учесть, что она отвечает за выработку инсулина. Кроме того, что это отличная профилактика диабета, ещё и способствует нормализации обмена веществ. Ведь от нормального количество инсулина зависит усвоение сахара. Помимо того, что люди с лишним весом начинают меньше есть, организм ещё и перестаёт откладывать жиры и начинает их расщеплять.
Говорят, "за двумя зайцами погонишься…", а тут одним упражнением и сразу:
👍Устранение ложного чувства голода;
👍Профилактика диабета и других заболеваний, связанных с органами брюшной полости;
👍Увеличение КПД дыхания;
👍Подъем энергетики и жизненного тонуса;
👍Нормализация давления;
👍Повышение стрессоустойчивости.