Хочешь похудеть?

Питайся чисто, а пищевой мусор в корзину!
⠀ «Пищевой мусор» — это те продукты, которые не несут в себе никакой пользы, а только вред
⠀
🚫транс-жиры: сливочное масло жирностью меньше 82,5%, майонез, маргарин, фаст-фуд, кондитерские изделия с использованием кулинарного жира, различные снэки (чипсы, попкорн и т.д.)
⠀
🚫Продукты и напитки, содержащие заменители сахара: Ацесульфам (Е950), аспартам (Е951), цикламат (Е952), ксилит (Е967), сорбит (Е420), Усилитель вкуса Глутамат натрия Е621
⠀
🚫колбасы, сосиски, сардельки, паштеты – можно отнести сюда же. Не секрет, что мяса в них нет, а лишь сало, шкуры, жир с различными добавками
⠀
🚫магазинные пельмени (не все правда) и продукты быстрого питания, КФС, МакДоналдс.
Нет, я не исключила из своей жизни, все это соседствует с ПП
⠀
🚫Быстрорастворимые супы, доширак, пюре, бульонные кубики, растворимые соки… Думаю тут и так все ясно
⠀
🚫Шоколад. Старайтесь покупать качественный шоколад с большим содержанием какао. А не масла и сахара. Проверьте ваш шоколад и замените на более качественный. Да, он дороже, но вы удивитесь как резко ограничится его потребление
⠀
🚫Соусы и кетчупы – в большинстве случаев в них много калорий, но мы их едим очень и очень мало, поэтому не нужно заносить в черный список
⠀
🚫творог 0% жирности. Для того, чтоб придать форму творога в такие продукты производитель добавляет крахмал – это чистый углевод, а творог мы привыкли считать за белковый продукт и спокойно едим его на ночь. Обезжиренный творог очень кислый на вкус, поэтому в него добавляют сахар
⠀
🚫Сладости. Магазинные сладости напичканы всем, чем только можно, здесь усилители вкуса, красители и прочая химия!
⠀
🚫Алкоголь
⠀
🚫фанты, колы, спрайты
Думаю, с этим итак все понятно
В мусорку?
⠀
Что ещё я забыла и что из этого есть в вашем холодильнике? •