БЕЛКА МНОГО НЕ БЫВАЕТ?!

🍶
А так ли это?😉
Сторонники низкоуглеводных диет, диеты Дюкана, кремлевской диеты, а так же их производных, особенно те, кто вник в них весьма поверхностно именно так и думают. Что белок - это такой макронутриент нашей пищи, которого невозможно "перебрать". 🤓А если и перебрал, то организм сам придумает куда рассовать избыток или как от него избавиться.😎
РАССТРОИМ!🤫
Избыток важного и нужного нам белка не менее вреден и опасен, чем его недостаток👎🏻
🍳избыток белка сильно перегружает почки. Они являются естественным фильтром нашего организма и все лишнее "берут на себя". Особо отчаянные спортсмены иногда умудряются так посадить почки, что их приходится пересаживать. ☠Обычный любитель-фитнесист скорее всего до такого не дойдет, но болячку себе нажить можно запросто.
🍳неусвоенные белок в организме распадается. А продукты распада белка, например, аммиак, мочевина - это яд. ☠Вот такие прелести начинают гулять по организму. Надо ли рассказывать, что ничего хорошего в скоплении аммиака нет?
🍳если белок получен не из высокобелковых спортивных смесей, а из продуктов животного происхождения - мясных и молочных, то там есть не только белок. Но и жир, холестерин🥚. Все это запросто ведет к возникновению аторосклероза.
🍳для усвоения белка нужен кальций. Недостаток кальция организм берет из костей. Как следствие - хрупкие кости и остеопороз.
🍳запоры. Не ходить в туалет неделю при избытке белка - обычное дело🤷🏼‍♀️
.
😜Ну, что? Осталось еще желание сесть на "белковую диету"?
Помните: один апельсинчик - вкусно,а 3 кило - диатез. 🍊🍊🍊С белком та же история. Во всем хороша мера! И даже полезная вещь может стать вредной в переизбытке!🍳🍳
___________________________________
⠀