С чего начать худеть?

Жила-была девушка Маша, и было у нее 20 лишних килограмм Маша очень хотела похудеть, но не знала как.
Если ты, как Маша
Сохраняй 9 правил стройности и размещай на видном месте
Нацелься на стройность
Пока не знаешь куда идёшь, никуда не придёшь. Цель должна быть конкретной.
Например: буду кушать 5 раз ежедневно, обещаю посещать тренировки 2 раза в неделю
Полюбите активность.
Поверьте, ваше тело создано именно для нее, а не для сидения на диване
Научитесь думать о еде.
Кушаем
каждые 3 часа вне зависимости от ваших планов, не дожидаемся чувства
голода. Планируем приемы пищи заранее и берём полезную еду с собой.
Полюбите воду.
Покупаем красивый шейкер на 1-1,5 литра и держим на видном месте.
Покупаем только полезную еду.
Если вы купите вредняшки домой, то непременно их съедите.
Правило тарелки.
Размер нашего желудка - 2 кулочка. Идеальный размер тарелки - 20 см в диаметре.
Как мы едим?
Медленно и тщательно пережевываем пищу.
Не есть за 2 часа до сна.
Что бы организм спокойно спал и восстанавливался ночью.
Способ готовки любой, кроме жарки на масле.
А сейчас делитесь - с какого пункта вы начнёте свой путь к пп? Дайте себе обещание и начните новую жизнь уже завтра