22 идеи к лучшему

Девушки представляем для вас подборку идей, каждая из которых изменит вашу жизнь к лучшему
1. Стоять, а не сидеть за рабочим местом
2. Парковаться дальше
3. Не использовать лифт
4. Больше гулять
5. Покупать больше зелени
6. Заменить майонез на сметану, греческий йогурт
7. Добавлять в кофе корицу вместо сахара
8. Замороженные бананы вместо мороженного
Их можно грызть прямо из морозилки, но лучше пробить блендером до однородной массы.
9. Заменить чипсы на попкорн
10. Готовить еду на день самостоятельно и заранее
11. Познакомьтесь с авокадо
12. Сухое вино вместо «маргариты»
13. Ешьте медленнее, если хотите съедать меньше
14. Обычный черный кофе вместо фрапучино / капучино / мокка
15. Используйте тарелки меньшего размера
16. Закупайте продукты на сытый желудок
17. Не смотрите на светящиеся экраны (телевизор, планшет, смартфон) как минимум за час до сна
18. Ложитесь спать в одно и то же время
19. Нежные звуки будильника вместо жесткого звонка
20. Находите для медитации хотя бы 5-10 минут ежедневно
21. Улыбайтесь. Даже если не очень хочется
22. Любите себя, а не критикуйте
Вам понравилась статья?
Ставим лайк
И берём на заметку
А что вы уже делаете?