😍 ЛУЧШАЯ МОНОДИЕТА 😍

🔴1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
🔴2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
🔴3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
🔴4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
🔴5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
🔴6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)
Меню рыбной монодиеты:
🔵1. Вареная, запеченная или тушеная рыба; рыбная юшка без овощей.
🔵2. Вода, чай.
Меню овощной монодиеты:
🔵1. Любые овощи в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.
🔵2. Вода, чай.
Меню куриной монодиеты:
🔵1. Куриная грудка - запеченная, вареная или тушеная.
🔵2. Вода, чай, куриный нежирный бульон.
Меню злаковой монодиеты:
🔵1. Любые каши и зерновые хлебцы.
🔵2. Вода, чай.
Меню творожной монодиеты:
🔵1. Творог нежирный.
🔵2. Вода, чай, молоко нежирное.
Меню фруктовой монодиеты:
🔵1. Все виды фруктов, кроме бананов.
🔵2. Вода, чай, фреши.
❗Для закрепления похудения пройди еще один цикл этой диеты.
‼ Важный нюанс: старайся есть в меру, не переедая. Килограммы уходят быстро, минус 1 кг каждый день.