Повторите себе три раза.

И если потребуется, то ещё в течение всего дня.
"Я – то, что я ем. Я не мусорное ведро, чтобы бросать в себя, что попало. Так что сегодня я
выбираю быть только легкой, красивой, свежей, изящной– как моя еда. "