Часто задают вопрос: « А если я свою калорийность наберу из вредной еды, я все-равно буду худеть?

» 🍰🍭🥓🥐
✔Вот ответ:
➕В обзоре, составленном во Флоридском университете, были проанализированы 87 исследований, на основании которых выяснилось, что испытуемые, потреблявшие здоровые калории, теряли в среднем на 5 кг больше жира, чем те, кто «съедал» то же количество нездоровых калорий.
➕Ученые Корнеллского университета разделили испытуемых на три группы, каждый участник которых потреблял в день по 1800 ккал разного уровня «здоровости».
➕Самая здоровая группа потеряла жира на 86,5% больше, чем наименее здоровая. В журнале Annals of Internal Medicine ученые центра клинических исследований при Военно-морском госпитале США провели сравнение между нездоровой диетой с пониженным количеством калорий и здоровой с таким же количеством калорий.
➕За десять дней последняя помогла сжечь вдвое больше жира.
В обзоре, опубликованном в журнале Nutrition & Metabolism, рассматривались девять дополнительных опытов, которые показали, что участники, потреблявшие здоровые калории, похудели больше, чем те, кто «съедал» точно такое же количество нездоровых калорий.
➕Не считать калории, а учитывать! Вот что необходимо. Плюс составить рацион в гармонии с гормонами.
‼И снять розовые очки.
Если вам обещают, «ешь то, что хочет организм» - да, это работает, но это про здоровый организм без излишнего жира и гормональных перекосов. ✔