В основе пищевой зависимости, как и в основе формирования любой аддикции вообще, лежит принцип положительного эмоционального подкрепления, когда в результате своей деятельности (в данном случае переедания) человек испытывает физическое удовольствие и прилив положительных эмоций.

Например, после тяжелого рабочего дня, вы плотно поужинали, сели смотреть свой любимый сериал, а к сериалу захватили свои любимые печеньки или полторта ( или что вы там любите больше всего) и сидите наслаждаетесь сериалом и едой! Ну ведь кайф в чистом виде??
❌Пищевая зависимость имеет общую природу с наркотической или алкогольной зависимостями. Точно также как любая другая аддикция, пищевая зависимость может провоцировать тягу, формировать толерантность и вызывать синдром отмены. Например, исследования с использованием высокотехнологичных методов сканирования мозга, в ходе которых сравнивались реакции здорового человека и пищевого аддикта на увиденный молочный коктейль, показали, что реакция зависимого была абсолютно аналогичной реакции алкоголика, которому показали запотевшую рюмку водки. Ряд исследований показали, что продукты с высоким содержанием сахара, соли, жира, рафинированных углеводов и подсластителей могут вызывать привыкание, по тому же принципу, что и алкоголь — оказывая стимулирующее воздействие на центры удовольствия в мозге и провоцируя выделение “гормонов радости” (дофамин, серотонин, эндорфины и т. д.), вызывая сильное чувство удовольствия и удовлетворения.
❌Бытует мнение, что от пищевой зависимости могут страдать только полные люди с десятками килограммов лишнего веса. Они довели свой вес до крайности и, следовательно, не умеют контролировать свое питание и себя. Однако это мнение ошибочно. От пищевой зависимости могут страдать и стройные с виду люди. Только под одеждой у них не упругое и подтянутое тело, а дряблая кожа. К такому положению дел приводит злоупотребление не особо полезной пищей.
❌Аддикт, страдающий пищевой зависимостью, не может самостоятельно перестать систематически переедать даже несмотря на очевидные для него и окружающих негативные последствия этого поведения.
❌Исследования показывают, что существует прочная связь между пищевой зависимостью и отрицательным эмоциональным состоянием, включая депрессию, тревожность.
❌Кроме психологических последствий очень частыми спутниками ожирения и пищевой зависимости являются сахарный диабет второго типа, высокий уровень холестерина, ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление, апноэ во время сна, депрессия, артроз, репродуктивные проблемы, камни в желчном пузыре, инсульт. Если пищевую зависимость не лечить, то со временем она неизбежно будет прогрессировать.
✔ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
✔1) Искренне признаться в комментариях, бывали ли у вас случае не контролируемого обжорства после которых следовало самобичевание и депрессивное состояние. Не стесняемся! Осознание проблемы – это первый шаг к ее решению.
✔2) Пройти тест в следующем посте.