А вы еще не делаете сухой массаж??

😃
Сухой массаж помогает сделать кожу более гладкой и уменьшить проявления целлюлита. ☝
☝КАК ЭТО РАБОТАЕТ!
Эксфолиация. Сухая щётка отшелушивает ороговевшие клетки с поверхности кожи. Причём т.к.кожа сухая, удаляются только мёртвые клетки, а живые при этом не повреждаются. Запускается процесс регенерации — обновления клеток
Стимуляция кровообращения и лимфотока.
С лимфой выводятся шлаки и токсины. Поэтому сухой массаж даёт мощный детокс-эффект, выводит лишнюю жидкость и уменьшает отеки.
Сухой массаж стимулирует и налаживает обменные процессы.
Усиливает кровообращение, помогает вывести из адипоцитов запасы жира. Поэтому сухое растирание щёткой помогает избавиться от целлюлита.
✅КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ!
Для этого массажа вам нужна щётка из натуральной щетины в идеале.
Определиться с выбором поможет продавец-консультант.
У меня щетка с длинной ручкой, но сейчас я понимаю, что щетка с манжетом была бы лучшим вариантом для меня.
Все движения должны осуществляться по направлению к сердцу и исключительно снизу вверх, так, как движется лимфа!
Поэтому массаж ВСЕГДА начинается с подошвы стоп, далее идут пальцы на ногах и сами ступни, затем — лодыжки и голени,бёдра,ягодицы,живот,вверх к груди,плечи,шея,с шеи вниз до груди, рук (начиная с ладоней по рукам, по направлению к шее и вниз к груди ), спина с шеи до поясницы.
Живот и ягодицы нужно массировать круговыми движениями (живот – только по часовой стрелке!).
Очень важно!Обходите все места, где находятся лимфоузлы. Это подмышки, паховая зона, подколенные ямки.
После процедуры у вас не должно быть ощущение, что ваше тело «пылает огнём», а цвет вашей кожи напоминает цвет варёного рака.
Для достижения заметного эффекта сухой массаж необходимо делать регулярно (минимум 3- 4 раза в неделю). Идеальнее всего сразу после тренировки.
✅Дополн.домашние процедуры «Антицеллюлит»:
-скрабы
-антицеллюлитные крема, масла
-баночный массаж
-контрастный душ
☝И не забывайте! Все вышеперечисленное работает только в комплексе с правильным питанием и спортом!