Кардиотренировка — комплекс упражнений, который выполняется более 5 минут с низкой и средней интенсивностью для тренировки сердца. Кардиотренировка задействует различные группы мышц и насыщает организм кислородом.
Польза кардионагрузки:
✅ Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
✅ Улучшение кровотока;
✅ Вентиляция легких;
✅ Повышение выносливости организма;
✅ Нормализация артериального давления;
✅ Улучшение качества сна;
✅ Потеря лишнего веса.
Основные виды кардиоупражнений:
👉🏻 бег и ходьба;
👉🏻 плавание;
👉🏻 велосипедные прогулки;
👉🏻 занятия танцами.
❗ Обычно кардио совмещают с силовыми тренировками и делают кардиоупражнения до или после силовых — это способствует жиросжиганию.
Биорегулятор сердца корамин сделает ваши кардиотренировки безопасными и эффективными. Он восстанавливает клетки миокарда и препятствует истощению сердечной мышцы, нормализует обмен веществ и экономит энергетические резервы сердца.
Как принимать корамин? 💊
Рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день за 10–15 минут до еды, запивая водой и не разжевывая. Курс приема препарата — 14 дней, перерыв в приеме — 3 месяца.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев