👍ШАГАЕМ К ДОЛГОЛЕТИЮ!

🚶🏻‍♀️🏃‍♂️‍➡️
✅18 мая – Всемирный день скандинавской ходьбы
➡️О пользе регулярной физической активности знают все. Один из самых полезных и доступных способов поддержать свое здоровье - это ходьба.
➡️Практически не имеющая противопоказаний, ходьба на свежем воздухе способствует:
💡укреплению мышц и суставов,
💡нормализации давления и оздоровлению сердечно - сосудистой системы,
💡снятию стресса,
💡снижению веса.
➡️➡️➡️Сегодня отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы - ходьбы со специальными палками.
✅Их использование помогает работать одновременно всем мышцам организма, повышает выносливость и корректирует осанку.
Наши получатели социальных услуг и участники клуба «Адаптивный фитнес» шагают к активному долголетию!
Присоединяетесь! 👏Сделайте первый шаг 😉