👩‍🦳 Сегодня рассказ об обслуживаемой нашего Центра - Шашунькиной Людмиле Михайловне.

Она из всех наших подопечных выделяется интересом и стремлением к здоровому образу жизни. Людмила Михайловна всегда на позитиве. По ее словам, как раз в этом и состоит прелесть жизни и секрет долголетия.
👍 Если бы не внимание к собственному здоровью, а именно к питанию, движению, позитиву в мыслях, с её "букетом" заболеваний и кучей инфарктов, вряд ли удалось бы Людмиле Михайловне дожить до своих лет.
🥗🍊🍓 В чем же заключается секрет здорового образа жизни Людмилы Михайловны? Во первых, в рационе женщины всегда присутствуют кисломолочные продукты: творог, сыр, простокваша, сметана. Эти продукты богаты кальцием, лакто и бифидобактериями. В любом возрасте они необходимы организму, а в пожилом, в особенности. Не секрет, что с возрастом кости становятся более хрупкими, а кишечник работает не в полную силу. И им необходимо помогать употреблением в пищу полезных продуктов.
🍶 Людмила Михайловна пьёт только очищенную специальным фильтром воду. Для приготовления пищи использует кокосовое масло, но в небольших количествах. Регулярно принимает льняное масло и льняное семя в качестве заправки к салатам, да и чистом виде тоже. Соль использует в минимальных количествах, заменяя ее, где возможно, ламинарией.
Людмила Михайловна много времени уделяет изучению литературы о здоровом питании. Это увлечение давно уже стало образом жизни, что и помогло Людмиле Михайловне восстановиться после перенесенных заболеваний.
💯 "Только ежедневная работа над собой помогает выдерживать удары судьбы и продлевать здоровую и счастливую жизнь!" - уверена Людмила Михайловна.
#ЦСОГПВИИ_БОР