🎈Что такое позитивное мышление и как его развить.

🎈Позитивное мышление — это оптимистичный взгляд на все вокруг и вера в то, что любое событие происходит к лучшему. При таком подходе человек старается прежде всего смотреть на ошибки и неудачи как на жизненные уроки, в проблемах видеть цели и задачи, а в препятствиях на своем пути — новые возможности.
💫Как влияет позитивное мышление на организм человека?
🌷1. Полезно для здоровья
Исследования показывают, что оптимисты здоровее : у них риск заболевания инфекционными болезнями, болезнями сердца и почек был значительно меньше.
🌷2. Обладает краткосрочным терапевтическим эффектом
Позитивное мышление действительно обладает непродолжительным целебным эффектом. Медицине известны многочисленные случаи, когда самовнушение даже снимало реальную физическую боль. Однако это не отменяет необходимости как можно скорее обратиться к врачу.
🌷3. Помогает добиваться целей
Уверенность в своих силах, в успехе, в том, что можешь изменить свою жизнь к лучшему, может стать отличным подспорьем в любых начинаниях, помогает в буквальном смысле слова свернуть горы и достичь невероятных высот.
🌷4. Помогает сделать первый шаг
Людям, склонным во всем сомневаться, умалять свои заслуги и свои возможности, заранее проигрывать в голове негативные сценарии, бывает сложно решиться на какие-то поступки. Таким людям позитивное мышление помогает преодолеть внутренний барьер и сделать первые шаги на пути к цели.
💫Как развить позитивное мышление
🌟1. Ищите положительные моменты в неудачах
Позитивное мышление необходимо, но не нужно развивать его до невероятных высот, не переусердствуйте. Если что-то не получилось, попробуйте проанализировать, что пошло не так, что можно исправить и какие уроки из этого можно извлечь, как обернуть ситуацию себе на пользу.
🌟2. Концентрируйтесь на положительных моментах
Если вы попали в пробку и опоздали на важное совещание, подумайте о том, что сделали в это время что-то важное для себя: написали сообщение, посмотрели видео, до которого все время руки не доходили, позвонили близкому человеку и так далее.
🌟3. Хвалите себя
Благодарите себя за все хорошее, что произошло с вами за день. Можно записывать эти моменты, вести дневник — тогда вы увидите, как много накапливается таких позитивных моментов. У вас будет возможность еще раз их пережить — вспоминая и записывая, а спустя время — перечитывая.
🌟🌟🌟🤩🤩🤩Осознайте прелести позитивного мышления. Если вы решите мыслить более позитивно, это не только поможет взять контроль над вашей жизнью и сделает каждодневный опыт более приятным, но и отразится на вашем психическом и физическом здоровье и на ваших способностях подстраиваться под изменения.
#БуздякскаяЦРБ
#Позитив🤩
#Неделясохраненияпсихическогоздоровья🧡