Буздякская ЦРБ

🦠Факторы, влияющие на иммунитет ✊Иммунитет человека на 50% зависит от образа жизни, включая сбалансированное питание (белки, витамины C, D, цинк), здоровый 8-часовой сон, умеренную физическую активность и закаливание. Негативно влияют хронический стресс, курение, алкоголь, дефицит витаминов, частые диеты и плохая экология, подавляющие защитные силы организма. Основные факторы, влияющие на иммунитет: 👉Питание: Дефицит белка, микроэлементов (цинк, железо) и витаминов (A, C, E, D) ослабляет защиту. Фастфуд и быстрые углеводы нарушают обмен веществ. 👉Стресс: Хроническое напряжение повышает кортизол, подавляющий выработку антител и уничтожающий лимфоциты. 👉Сон: Недостаток сна (менее 6 часов) увеличивает риск болезней в 5 раз. 👉Вредные привычки: Курение снижает выработку антител, а алкоголь ослабляет иммунитет примерно на 24 часа. 👉Физическая активность: Умеренные нагрузки укрепляют иммунитет, тогда как чрезмерные — подавляют его. 👉Экология и климат: Загрязнение окружающей среды, климатические изменения (осень-весна) требуют дополнительной поддержки организма. 👉Здоровье организма: Хронические инфекции, операции, травмы, паразиты, дисбактериоз и болезни печени/почек значительно ослабляют защитные функции. ✅Для поддержания иммунитета важны закаливание, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, умеренная физическая активность, управлением стрессом и отказ от самолечения антибиотиками.

✅26 февраля, главный врач провел личный приём граждан 👥Двое граждан обратились к главному врачу с личными вопросами, касающимися оказания медицинской помощи. 💬Александр Петрович выслушал каждого обратившегося и предоставил соответствующие разъяснения и указания для решения возникших проблем. 📝В ходе личного приема граждане имеют возможность обращаться с жалобами, предложениями или вопросами, связанными с работой медицинского учреждения или оказанием медицинской помощи. Главный врач, исполняя роль руководителя, внимательно выслушивает обращения, принимает решения по их разрешению и выдает соответствующие поручения. 📌Напоминаем, что приемы граждан проводятся каждый четверг, с 16.00 до 18.00 Телефон для записи:+7(34773) 3-14-88

🏔Поход выходного дня к вершинам Айгирских скал 🌈Сотрудники Буздякской ЦРБ провели незабываемый день у Айгирских скал, который подарил участникам множество ярких впечатлений, живописных видов и время, проведённое вместе с коллегами на природе Башкортостана. 🗻Айгирские скалы — это живописная горная гряда на Южном Урале, расположенная в Белорецком районе Башкирии, являющаяся северной частью хребта Караташ. Скалы известны крутыми обрывами и панорамными видами на гору Малый Ямантау и реку Малый Инзер, а также популярны среди туристов как «Зубы Шурале» или «Орлиные скалы». Гора Айгир — это не только выдающийся природный памятник, но и отличная площадка для активного времяпрепровождения. 💫Здесь можно наслаждаться не только восхождениями, но и окружающими пейзажами, ведь каждый шаг дарит новые открытия! 🌌Для сотрудников Буздякской ЦРБ этот выезд стал не просто прогулкой, а настоящим временем единения. Коллеги вместе преодолевали подъёмы, делали фотографии на фоне уральских пейзажей, наслаждались великолепным и завораживающим видом на окружающую местность, делились впечатлениями. В атмосфере похода особенно ощущалось, как важно сплочение, организация взаимопомощи и познание друг друга. Сказочная зимняя погода позволила всем чувствовать себя комфортно и получить множество положительных, незабываемых эмоций. Можно смело утверждать, что для коллектива экскурсия стала увлекательной, веселой, познавательной и активной одновременно! 👍Друзья, не забывайте находить время для отдыха и новых впечатлений! Впереди весна и теплое лето с новыми возможностями!

⚡«Зарядка — личный эликсир здоровья» Кто не успел сделать утреннюю зарядку дома, можно её сделать на работе в кругу коллег. Так и поступили сотрудники Буздякской ЦРБ. Специалист по ЛФК Раиля Суфияновна провела зарядку, после которой сотрудники получили бодрость на весь день. Прямо во время конференции медработники встали и сделали короткую разминку — несколько простых упражнений для растяжки мышц спины, рук и ног, что особенно полезно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни. — Как говорится, спасибо зарядке: здоровье наше в порядке. На самом деле это настраивает на рабочий лад, поднимает настроение и приводит нас в тонус, даёт бодрость. Мы будем продолжать практиковать утренние зарядки на рабочем месте, - комментируют сотрудники Буздякской ЦРБ 💪 Медицинские работники стремятся быть примером активного и здорового образа жизни. Даже небольшая, но регулярная физическая активность является важным шагом. #ЗдоровыйСотрудник02 #КомандаБуздякскаяЦРБ #Здоровьенарабочемместе

💪С 23 февраля по 1 марта — Неделя поддержания и укрепления иммунитета. 👇ПРАВИЛА ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА ✅Профилактика стресса. Во время стрессовых ситуаций мобилизуются все системы человека, в результате чего запасы организма истощаются. Ярким примером этого может служить появление прыщей из-за продолжительных эмоциональных волнений. ✅Полноценный сон. Сон способствует восстановлению организма, специалисты рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки. ✅Двигательная активность. Гиподинамия негативно сказывается на иммунной системе организма. При частых физических нагрузках улучшается кровообращение, что является основой для нормальной работы иммунитета и всего организма в целом. Прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, способствуют выработке витамина D в организме, который важен для иммунитета. ✅Здоровое питание. Иммунная система — это совокупность клеток, белков и тканей, которые производят антитела, распознают патогены, устраняют повреждённые клетки.Для всех этих процессов нужны строительные материалы — витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты. Если их недостаточно, иммунитет работает «вполсилы». Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Употреблять больше фруктов, овощей, ягод, зелени, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов и семян. Ограничить потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. ✅Соблюдение правил личной гигиены. Регулярное мытье рук с мылом — это профилактика передачи возбудителей инфекций. ✅Вакцинация. Прививки помогают защитить организм от многих инфекционных заболеваний. В России вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок. Он определяет схемы вакцинации граждан различных возрастных групп и содержит перечень обязательных вакцинаций и ревакцинаций с указанием оптимальных сроков их проведения.

📊Итоги работы Буздякской ЦРБ с 16 по 22 февраля 2026г. 🏥Обратились за амбулаторной медицинской помощью 1857пациентов, из них обслужено на дому 295. 👶В детской консультации зарегистрировано 495 обращений, 164 детей посещено на дому; 🔍Госпитализировано 104 чел., из них детей 22 🔍Диспансеризацию прошли 275 чел; 🔍Проведено 8 операций; 🦷Стоматологическая помощь оказана 243 пациентам, в том числе 63 детям. 🩻Флюорографическое обследование прошли 278 чел.; маммографию – 73 чел.; 🤰Всего состоит на учете по беременности - 52 женщин. Заболели за неделю: ОРВИ –77(за предыдущую неделю 77) Коронавирусной инфекцией - 3 (за предыдущую неделю -3); Гриппом 0;(за предыдущую неделю -.0.) Заболевших пневмонией -0 чел. (за прошлую неделю 3) #ИтогиНедели #БуздякскаяЦРБ #Здравоохранение

Как не навредить здоровью В священный месяц Рамадан миллионы мусульман по всему миру соблюдают пост. Это время, когда верующие сосредотачиваются на духовной практике, укрепляют свою веру и развивают самодисциплину. Однако соблюдение поста также связано с рядом физических и эмоциональных вызовов, особенно в условиях современного образа жизни. Правильный и здоровый приём пищи является наиважнейшем моментом в жизнедеятельности каждого человека. Чтобы пост Ураза (Рамадан) прошел без вреда для здоровья, важно соблюдать основные рекомендации: ☀Сухур (предрассветный прием пищи) обязателен: Не пропускайте его. Он должен быть сбалансированным (сложные углеводы: овсянка, гречка; белки: яйца, творог; полезные жиры), чтобы обеспечить энергией на весь день. 🌒Ифтар (вечерний прием пищи) без спешки: Начинайте с воды и 1-2 фиников, затем ешьте легкий суп или салат. Основной прием пищи — через 20-30 минут. Не переедайте, чтобы не нагружать желудок. 💧Водный баланс: Пейте достаточное количество воды между ифтаром и сном (2 стакана вечером + 350 мл на рассвете). Исключите сладкие газированные напитки, кофе и крепкий чай, так как они усиливают жажду. 🥒Питание: Исключите соленую, жареную, острую и очень сладкую пищу — она вызывает обезвоживание и перегружает организм. ⏳Активность: Избегайте интенсивных физических нагрузок, посещения бани и сауны в дневное время, чтобы избежать обезвоживания. 😊Сон: Не ложитесь спать сразу после сухура, чтобы избежать проблем с пищеварением. 👩‍⚕При наличии хронических заболеваний, требующих приема лекарств, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед постом.

🗓Уважаемые жители Буздякского района! 🎖Доводим до Вашего сведения график работы Буздякской ЦРБ в период празднования Дня защитника Отечества. Работа амбулаторно-поликлинического звена будет осуществляться в следующем режиме: 📌21, 23 февраля - с 8.00 часов до 17.00 часов с приемом вызовов, в том числе неотложных, до 16.00 часов; ✅22 февраля-выходной. 📌21, 23 февраля февраля - будет осуществляться выписка рецептов на лекарственные препараты, медицинские изделия, специализированные продукты лечебного питания, также можно будет пройти профилактические медицинские осмотры, диспансеризацию определенных групп взрослого населения, в том числе углубленной. 📌21, 23 февраля - с 8.00 до 17.00 часов прием пациентов с клиническими проявлениями гриппа, острых респираторных вирусных заболеваний и коронавирусной инфекции (Covid-19) будет осуществляться в инфекционном блоке. 🏥Специализированная медицинская помощь в стационарных условиях будет оказываться круглосуточно. 👩‍⚕Прием пациентов дежурными врачами-акушерами-гинекологами, согласно графика для проведения гинекологического осмотра. 👩‍⚕Круглосуточная неотложная стоматологическая помощь взрослому и детскому населению района в Буздякской ЦРБ, путем вызова медицинского работника, осуществляющего дежурство на дому. 📞Номер телефона регистратуры взрослой поликлиники: 8(34773)3-16-27 📞Номер телефона регистратуры детской консультации: 8 (34773)3-10-88 📞Номер телефона для вызова врача на дом: 122(доб.2) 📞Телефон скорой медицинской помощи: 103, 11

👥Итоги личного приема граждан 🖇Вчера состоялся личный прием граждан главным врачом Буздякской центральной районной больницы, Овчинниковым Александром Петровичем. В ходе приема были рассмотрены следующие категории вопросов: - направления в республиканские медицинские учреждения; - оформление инвалидности; - вопросы о проведении различных обследований; Все обращения были детально проанализированы и рассмотрены. 💬Важно помнить, что здоровье – это наша главная ценность. Задавать вопросы никогда не поздно! Мы благодарим всех пациентов за активное участие в приеме! Ваши вопросы и пожелания помогают нам становиться лучше и улучшать качество медицинского обслуживания. 📅Личный прием граждан проводится еженедельно по четвергам с 16.00 до 18.00; 📍По адресу: село Буздяк, ул. Ахмадеева, д. 31, поликлиника, приемная главного врача, кабинет 220.