Прогулки на свежем воздухе полезны в любое время года и при любой погоде.

Они укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие.
Пребывание на улице помогает организму адаптироваться к изменениям температуры и влажности воздуха, а также к другим погодным условиям. Это способствует укреплению иммунной системы и повышению устойчивости к различным заболеваниям.
Прогулки на свежем воздухе способствуют закаливанию организма, что, в свою очередь, повышает его сопротивляемость к болезням. Кроме того, они помогают поддерживать тонус мышц и улучшают настроение.
Прогулки на свежем воздухе особенно важны для людей, которые проводят много времени в закрытых помещениях. Они помогают компенсировать недостаток кислорода и улучшить качество воздуха, что положительно сказывается на здоровье.
Прогулки на свежем воздухе также способствуют улучшению сна. Люди, которые регулярно гуляют, спят в среднем на 46 минут дольше, чем те, кто проводит больше времени в помещении. А полноценный сон — это основа крепкого иммунитета.
Регулярные прогулки в любую погоду — это не только приятное времяпрепровождение, но и залог здоровья и хорошего самочувствия.
#Ардатов
#ГБУЗНОАрдатовскаяЦРБ