В январе, в разгар зимы, когда активность снижается, Роспотребнадзор советует поддерживать организм с помощью полноценного питания!

Вот несколько продуктов, которые стоит включить в свой рацион в январе:
Капуста — кладезь витаминов и минералов. Не забудьте про квашеную капусту!
Морковь выбирайте твёрдую и упругую, с закруглённым кончиком.
Овощи, такие как картофель, лук, редька, свекла и тыква, остаются актуальными в январе.
Цитрусовые, такие как апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, свити, помело и грейпфруты, будут полезны до марта.
Яблоки разных сортов также будут полезны для здоровья.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
#Ардатов
#ГБУЗНОАрдатовскаяЦРБ