Ключевой принцип здорового рациона — это баланс между количеством потребляемых калорий и уровнем физической активности.

Проще говоря, всё, что мы едим, должно быть преобразовано в энергию.
Если мы получаем больше калорий, чем расходуем, то излишки откладываются в виде жира. А если мы потребляем меньше калорий, чем тратим, то организм начинает расходовать запасы, и мы худеем.
#Ардатов
#ГБУЗНОАрдатовскаяЦРБ