Тревога – это естественное состояние, с которым сталкивается каждый человек.

В нашей жизни случаются моменты и ситуации, вызывающие беспокойство.
Для того чтобы научиться справляться с тревогой, были разработаны различные методы психологической коррекции, такие как когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, которая может проявляться по разным причинам. Триггеры, вызывающие тревогу, могут быть разными для каждого человека.
Чтобы избежать негативных последствий, важно научиться контролировать стресс. В этом могут помочь умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за профессиональной помощью.
#Ардатов
#ГБУЗНОАрдатовскаяЦРБ