Правильное питание в пожилом возрасте — это основа для поддержания физической и умственной активности, а также эффективная профилактика многих возрастных заболеваний.

Оно способствует улучшению общего самочувствия и повышению качества жизни.
В связи с возрастными изменениями, происходящими в организме пожилых людей, важно строго следовать принципам здорового питания, удовлетворяя потребности организма в необходимых питательных веществах и соблюдая режим приема пищи.
Приемы пищи должны происходить в одно и то же время, чтобы избежать переедания и длительных перерывов между ними. Рекомендуется четырехразовое питание, но в старческом возрасте может быть целесообразен пятиразовый режим, при котором порции пищи будут меньше, а частота приемов — чаще.
С другими полезными рекомендациями вы можете ознакомиться в нашей инфографике.
#Ардатов
#ГБУЗНОАрдатовскаяЦРБ