**Тренировки для мозга**

Учёные утверждают, что мозг нуждается в постоянном получении нового опыта, который включает в себя визуальные, обонятельные, тактильные, вкусовые, слуховые ощущения и эмоции. Это способствует укреплению связей между различными областями мозга, активизирует выработку естественных питательных веществ, которые поддерживают память и замедляют процесс старения.
Когда мы осваиваем что-то новое, в нашем мозге создаются дополнительные связи. А чем больше связей, тем лучше запоминается информация.
Какие же занятия помогут активизировать работу мозга?
1. **Сборка пазлов**. При сборке пазлов необходимо сообразить, как отдельная деталь вписывается в общую картину. Этот процесс тренирует пространственное воображение и стимулирует работу мозга.
2. **Танцы**. Каждое новое танцевальное движение способствует развитию мозга. Если вам неудобно посещать групповые занятия или далеко добираться до танцевальной школы, вы можете учиться онлайн — в интернете есть множество бесплатных уроков для всех возрастов.
3. **Расширение словарного запаса**. При чтении записывайте незнакомые слова в блокнот, затем ищите для них определения. После этого старайтесь использовать каждое новое слово не менее пяти раз в разговоре на следующий день.
4. **Арт-терапия для мозга**. Искусство активирует невербальные и эмоциональные части коры головного мозга, улучшает мыслительные процессы и помогает справиться со стрессом, который может тормозить работу мозга.
5. **Чтение вслух**. Когда человек читает вслух или слушает чтение, он задействует разные области мозга по сравнению с чтением про себя.
6. **Выполнение привычных действий по-новому**. Например, можно менять маршрут от дома до работы или использовать другую руку для выполнения повседневных задач. Также полезно играть в мячик неведущей рукой.
7. **Музыка**. Прослушивание музыки активизирует творческие способности человека, а обучение игре на инструменте развивает мозг в любом возрасте.
#Ардатов