После школы ребёнку нужно отдохнуть, пообедать, а затем провести 1,5-2 часа на свежем воздухе.

Активные игры помогут снять напряжение после уроков и удовлетворить потребность детского организма в движении и общении.
Занятия лучше проводить в одни и те же часы, чтобы ребёнок быстро входил в рабочее состояние. Не забывайте периодически проветривать комнату и делать перерывы каждые 45 минут. У ребёнка должно быть удобное рабочее место.
В бюджете времени важно предусмотреть 1,5 часа на занятия по интересам ребёнка, чтение, кружковую работу, просмотр фильма по телевизору, музыкальные и спортивные занятия. Однако следите, чтобы всё это не занимало всё свободное время ребёнка. Обычно это телевизор или компьютер.
Ещё 3 часа в бюджете времени нужно найти для активного отдыха на свежем воздухе — прогулок, подвижных игр, спорта. Но если нет меры, то развивается утомление.
В выходные дни и на каникулах важно предусмотреть дополнительное пребывание детей на свежем воздухе.
#Ардатов