Подаём правильный пример!

Анастасия Князева, врач-невролог из Нижнего Новгорода, утверждает, что следить за осанкой нужно с детства. Но начинать лучше взрослым.
Во время работы за столом не забывайте делать упражнения для укрепления мышц спины. Плавание тоже хорошо помогает.
Детям достаточно всего 20 минут в день заниматься физическими упражнениями, чтобы снять нагрузку со спины.
Что касается инвентаря, то рабочий стол в домашних условиях должен соответствовать росту ребёнка. В первую очередь обратите внимание на высоту стола. Спинка стула должна соответствовать физиологическим изгибам позвоночника: в грудном отделе — изгиб назад, в поясничном — вперёд.
Ранец первоклассника должен весить 3-5 килограммов.
А вы следите за своей осанкой?
#Ардатов