✅Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться:

- Питайтесь разнообразно.
- Тщательно пережевывайте пищу.
- Не переедайте.
- Отдавайте преимущество свежеприготовленной пище, старайтесь уменьшить потребление полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
- Ежедневно включайте в свой рацион не менее 400г свежих овощей и фруктов.
- Употребляйте пищу в спокойной обстановке, не отвлекаясь на другие дела.
- Сведите к минимуму употребление «фастфуда», сахара, соли.
❗Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты, о которой расскажет лечащий врач.
#ардатов