Как просыпаться бодрым?

Эта методика очень эффективна и проверена уже многими людьми. С ней вы будете всегда просыпаться энергичными и с хорошим настроением, независимо от того, сколько именно часов вы спали.
Итак, запоминайте!
Цикл сна каждого человека длится около 90 минут. Если вы проснетесь во время цикла сна, это может сделать вас раздраженными.
Существуют специальные калькуляторы циклов сна (их можно скачать на телефон или планшет), которые высчитывают наилучшее время для сна или для того, чтобы проснуться между этими циклами, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшими.
Так что больше не нужно высчитывать количество часов, которое вам необходимо, чтобы выспаться! Достаточно просто не встать во время цикла сна. Просто и гениально!
Например, вам может понравится:
• Sleep Timer для IOS: http://vk.cc/5js0HB • Калькулятор Сна для Android: http://vk.cc/5js377 #кравт #beauty #cravt #perfume #духи