Плоскостопие в раннем возрасте 🦶

Двигательная активность детей раннего возраста находится в прямой зависимости от формы стопы. Форма стопы определяется путем отпечатка при помощи плантографа.
Раннее распознание плоскостопия и своевременное его лечение путем физических упражнений могут избавить детей от этого недостатка или уменьшить его. при систематическом подходе.
Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблучков на тонкой или резиновой подошве. Высота каблучка для детей раннего и дошкольного возраста должна быть 1,5-2см. Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблучка обуви.
Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных корригирующих упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и повышающим функциональные возможности.
Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны выполняться ежедневно.
Упражнения для коррекции стопы
1. Ходьба на носках.
2. Бег на носках.
3. Ходьба на носках по наклонной плоскости.
4. Ходьба по гимнастической палке.
5. Медленное приседание на гимнастической палке с опорой на стул.
6. Катание мяча поочередно одной о другой ногой.
7. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.
8. Круговые вращения стопами.
9. «Гусеница».
10. Перекатывание с пятки на носок.
11. Использование ортопедического оборудования.
Занятия лечебной гимнастикой, выполнение специальных упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функции стопы.
Таким образом, ранняя профилактическая работа по укреплению мышц стоп благоприятно сказывается на развитии опорно-двигательного аппарата у детей, так как костно-мышечная система находится в стадии формирования.
Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия, необходимо с раннего возраста делать ежедневно гимнастику, проводить закаливающие процедуры, находиться на свежем воздухе, кататься на велосипеде, вести активный образ жизни.
Будьте здоровы!
Составитель: Колышева Елена Викторовна,
руководитель физ. воспитания
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»